Waar iedereen een aantal jaren geleden dacht dat door meer thuiswerken mensen minder kans liepen op een burn-out, bleek dat bij nader inzien totaal niet het geval. Sterker nog, het aantal burn-outs is ontzettend aan het toenemen. Er zijn vele onderzoeken gedaan en allemaal kennen ze een eigen uitkomst, maar in grote lijnen zijn er wel een paar overeenkomstige oorzaken te traceren. Eén daarvan is dat het steeds lastiger wordt om de werk-privé balans in stand te houden. Het maakt hierbij niet uit of je nu een vrouw of man bent, het kan voor iedereen een uitdaging zijn. Nu zien we nog wel dat vrouwen hier iets vatbaarder voor zijn dan mannen, maar dat lijkt wel de afgelopen jaren te veranderen doordat mannen ook steeds meer huishoudelijke taken en de zorg van kinderen op zich nemen. Daarom kan iedereen tegenwoordig wel wat tips gebruiken om de werk-privé balans goed te bewaken, zeker wanneer je ZZP’er bent. Daarbij lijkt het soms bijna onmogelijk om even te stoppen met werken. Daarom hier tips, speciaal voor de hardwerkende ZZP’er.
Even onbereikbaar
Als werknemer kun je af en toe zeggen; ik ben er even niet, de telefoon gaat uit. Als ZZP’er kan deze drempel veel hoger liggen. Zeker voor je trouwe klanten wil je wellicht bereikbaar blijven, enerzijds om ze van dienst te kunnen zijn en anderzijds om ze niet te verliezen. Veel ZZP’ers starten en gebruiken gewoon hun eigen telefoonnummer. Het is aan te raden om dit vanaf het begin al anders te doen. Geef niet je privénummer, maar sluit een zakelijk sim only abonnement af. Hiermee kun je gewoon een sim kaart in een oud toestel doen, maar heb je wel een apart nummer waar je voor zakelijke klanten bereikbaar bent. Soms kun je zelfs gewoon twee nummers op één toestel integreren met dual SIM, maar kun je wel een nummer af en toe even uitschakelen. Een zakelijk abonnement heeft daarnaast ook nog een ander voordeel, dit kun je namelijk als kostenpost opvoeren bij de Belastingdienst. Iets wat een groot voordeel is aan het einde van het jaar. Daarnaast kent een zakelijk abonnement natuurlijk veel meer data en ruimere bundel, daarmee ben jij waarschijnlijk altijd goed gedekt.
De werkplek
Dan de werkplek. Het is zeer verleidelijk om gewoon vanaf de keukentafel te werken, maar doe dit juist niet. Dit zorgt er alleen maar voor dat je werk en privé in de knel komt. Je kunt dan minder deze twee werelden scheiden. Kies een aparte plek waar jij werkt zoals een apart thuiskantoor, of een speciaal hoekje in de woonkamer. Door voor een losstaande plek te gaan kun je de werkdag echt beginnen maar ook afsluiten. Daarmee vermeng je deze twee niet en bevordert het ook het gevoel dat het aan het einde van de dag gewoon ‘klaar’ is.
Kortom; zorgen voor een goede werk/privé balans is geen luxe maar een voorwaarde om voor een duurzame inzetbaarheid te zorgen van jou als ZZP’er. Vaak is de verplichting om bereikbaar te zijn ook iets wat in jezelf zit en dit helemaal niet verlangd wordt. Investeer in bovenstaande aspecten en je zult merken dat het al eenvoudiger gaat, al zit de uiteindelijk oorzaak natuurlijk altijd in jezelf!
