We horen voortdurend clichés en oude spreuken over liefde waarbij je diegene moet loslaten van wie je houdt. Zelfs Sting zong er een liedje over, maar wat betekent het eigenlijk? Zoveel mensen hebben een zeer onzekere hechtingsstijl wanneer ze een relatie hebben. Ze raken geobsedeerd door de angst dat deze persoon hen zal verlaten of niet meer van hen zal houden. Dit veroorzaakt vaak krankzinnige jaloezie die leidt tot een gebrek aan vertrouwen en kan zelfs leiden tot emotioneel en fysiek misbruik, alleen maar om die persoon bij zich te houden. Natuurlijk zal dit soort gedrag uiteindelijk leiden tot de ellende van die andere persoon en na verloop van tijd zullen ze er een streep door zetten. Dit zet iets in gang dat self-fullfilling prophecy wordt genoemd, waarbij onze eigen acties ervoor hebben gezorgd dat onze ergste angsten zijn uitgekomen. Dat is het laatste wat we willen. Met dit alles in gedachten is het belangrijk om het advies van dit oude gezegde in acht te nemen om dat waar we van houden vrij te laten. Als het echt zo bedoeld is, als de liefde echt is en niet alleen in ons hoofd zit of gewoon pure lust is, dan zullen ze terugkomen.
Iemand loslaten zal niet gemakkelijk zijn, het zal zelfs ronduit moeilijk zijn. Het zal je hart breken en je zult er misschien een paar tranen bij laten, maar soms moet het gebeuren. Misschien gaat het gewoon niet goed en voelt die persoon van wie je houdt zich ellendig. Soms is de enige manier om te weten of het de bedoeling is of niet, door hem of haar te laten gaan.
Zet hun geluk op de eerste plaats
Dit betekent dat je onbaatzuchtig moet zijn en hun behoeften op de eerste plaats moet zetten. In onze maatschappij wordt ons geleerd om egoïstisch te zijn. En dit kan ronduit moeilijk zijn, maar je zult ze niet succesvol kunnen bevrijden als je hen niet op de eerste plaats zet. Als je dit doet, wordt het voor jullie allebei wat gemakkelijker. Als ze bij je terugkomen, geeft dat een hele nieuwe diepte en betekenis aan jullie relatie. Ze zullen altijd weten dat je hun geluk in gedachten hebt en dat zal ervoor zorgen dat ze zich zekerder en gelukkiger voelen in de relatie.
Onthoud altijd WAAROM je ze hebt losgelaten
Als je hebt besloten om ze te laten gaan, dan is de kans groot dat je daar goede redenen voor hebt. Misschien heb je ze al een tijdje zien lijden en weet je dat je ze nu alleen nog maar kunt laten gaan. Misschien werkt het gewoon niet ondanks hoeveel jullie van elkaar houden en moeten jullie allebei bevrijd worden. Wat de reden ook is, neem de tijd om met een stuk papier te gaan zitten en op te schrijven waarom, wat de betekenis is achter je bevrijding en leg het ergens neer waar je het kunt lezen telkens als je twijfelt of je wel het juiste hebt gedaan.
Geef jezelf wat tijd
Dit gaat een tijdje pijn doen en daar moet je oké mee zijn. Weet dat dit moeilijk zal zijn, maar als je dit punt hebt bereikt, dan ben je sterk genoeg om naar de andere kant te gaan. Neem de tijd om bij jezelf te zijn en doe wat je moet doen om je hart te helen. Dit kan betekenen dat je een tijdje single moet blijven. Misschien betekent dit dat je meer naar de kerk gaat, meer gaat bidden of meer vertrouwt op een goede vriend of familielid. Het kan betekenen dat je meer uitgaat met vrienden of meer avonden thuis bent om te Netflixen en te chillen. Weet gewoon dat het oké is om pijn te hebben en dat het oké is om de tijd te nemen om het te verwerken.
Blijf niet stilstaan bij het verleden
Hoewel denken aan vroegere tijden met je geliefde op zich niet slecht is, is stilstaan bij het verleden dat wel. Als je ze eenmaal hebt bevrijd en je besteedt veel of het grootste deel van je tijd aan het denken aan wat jullie hadden en verloren, dan wordt het moeilijk, zo niet onmogelijk, om verder te gaan. Het is het beste om te proberen niet veel tijd te besteden aan het terugkijken op dingen. Dit kan ertoe leiden dat je ideeën krijgt die niet gezond zijn en je belemmeren in je eigen vrijheid. Wat heeft het voor zin om je geliefde vrij te laten als je zelf gevangen blijft? Probeer te beperken hoeveel je elke dag aan hem of haar denkt en zorg voor een lijst met snelle afleidingen.
Omgaan met je verloren liefde
Dit zal moeilijk zijn en pijn doen, maar er zijn dingen die je kunt doen om door de pijn heen te komen en het sneller te verwerken. Het rouwproces kent vijf fasen: ontkenning, boosheid, onderhandelen, depressie en acceptatie. Er is geen vaste regel voor hoe mensen dit proces doorlopen. Het kan zijn dat je er een paar overslaat en lang in één stadium blijft hangen. Ik raad je aan om een paar Youtube video’s over het rouwproces te bekijken om je te helpen het proces te begrijpen en je vooruit te helpen. Weet dat het voor iedereen anders duurt en dat het rouwproces voor iedereen uniek is.
Blijf bezig
Wees voorzichtig met deze. Je wilt het niet zo druk hebben dat je jezelf geen tijd geeft om te verwerken en verder te gaan, maar je wilt ook niet de hele tijd alleen thuis zijn. Het zal goed voor je zijn om er af en toe op uit te gaan en je gedachten te verzetten, zodat je niet te veel wegkwijnt. Misschien begin je een nieuwe hobby, bied je aan om dingen voor vrienden te repareren, ga je met een paar vrienden naar de film. Als je jezelf bezig houdt heb je minder tijd om je te wentelen, maar pas op dat je niet te veel doet!
Vier de vreugde van je nieuwe geliefde
Het kan in het begin heel moeilijk voor je zijn om dit te doen, maar als je het toelaat kan het je echt helpen om te genezen. Het kan je helpen inzien dat je het juiste hebt gedaan. Hun geluk was niet mogelijk geweest als jij ze niet had laten gaan. Feliciteer ze dus als ze iets goeds overkomt. Misschien moet je in het begin doen alsof, maar na verloop van tijd zul je merken dat je echt blij voor ze bent. Onbaatzuchtigheid is een vaardigheid en dit zal je helpen om het te oefenen en te ontwikkelen. Als het geluk is dat ze van je weggaan, weet dan dat dat betekent dat het niet zo bedoeld was. Dat er nog steeds geluk op je wacht.
Zoek steun bij je dierbaren
Ga hier niet alleen doorheen. Steun op die oude vrienden die er altijd voor je zijn. Misschien is het een oom, broer of zus, ouder of een andere naaste in je leven. Misschien praat je liever met een therapeut om deze puinhoop te verwerken. Dat is ook goed. Doe het alleen niet alleen. Je zult hier sneller doorheen komen als je iemand hebt die je op kan peppen als je kracht afneemt. Moeilijke tijden zijn altijd gemakkelijker als een geliefde bereid is om de last voor je te delen.
Laat los wat had kunnen zijn
Als je hierbij blijft stilstaan, doet het alleen maar meer pijn en blijft die wond etteren. Laat het los. Laat los en vertrouw op God. Er wacht een prachtige toekomst vol liefde en vreugde op je, maar die zul je nooit bereiken als je dit onbeantwoorde gebed niet loslaat. Soms krijgen we niet wat we willen omdat er iets beters aankomt. Dat lijkt nu misschien afgezaagd, maar deze pijn zal overgaan.
Leer van jezelf te houden
Neem deze tijd apart om van jezelf te leren houden. Als je niet van jezelf houdt, zul je altijd een onzekere band hebben, wat in de toekomst tot dezelfde problemen kan leiden. Als je liefde wilt vinden, als je echt gelukkig wilt zijn, dan moet je eerst van jezelf leren houden. Begin met elke negatieve gedachte of opmerking die je tegen jezelf zegt te pareren met een positieve. Hoe afgezaagd ook, probeer affirmaties te omarmen. Er zijn talloze apps die hierbij kunnen helpen. Probeer headspace te gebruiken en leer een tijdje om gewoon goed voor jezelf te zijn. Als jij niet goed in je vel zit, waarom zou iemand anders dat dan wel zijn?
De pijn zal afnemen
Dit lijkt geen betekenis te hebben. Het lijkt misschien zinloos, al die schijnbaar eindeloze pijn, maar er komt een einde aan. Je hoeft je er alleen maar toe te zetten om verder te gaan. Je zult sterker worden. De pijn zal er altijd in een of andere vorm zijn, maar je zult weer leren liefhebben. Je zult weer geluk ervaren. Zie je pijn en depressie als de lucht. Op dit moment stormt het, maar dat betekent niet dat de blauwe lucht er niet meer is. Die is er wel, je moet alleen wachten tot de wolken verder trekken.
Wees voorbereid op het ergste
Hoewel onze beste hoop is dat ze op een dag naar je zullen terugkeren, moet je je voorbereiden op het feit dat dat misschien niet zal gebeuren. We geven misschien niet graag toe dat dit de beste uitkomst zou kunnen zijn omdat het zo vreselijk lijkt, maar we moeten accepteren dat een leven zonder hen onze nieuwe realiteit zou kunnen zijn. Zoals ik al eerder zei, het zal moeilijk zijn. Het zal pijn doen en dat is niet erg, want zelfs als ze niet van jou waren en niet terugkomen, is er nog steeds vreugde. Geen enkele pijn is zinloos. Er zal iets goeds uit voortkomen. Misschien bereidt dit je voor op die persoon bij wie je hoort te zijn of misschien komen ze wel terug en gebruiken ze deze ervaring om iemand anders te helpen. Ik beloof je dat deze pijn niet zinloos is, het heeft wel degelijk een betekenis, ook al kun je die nu niet zien.
