Landen met het meeste Overgewicht (Wereldwijd)

Wanneer iemands gewicht hoger is dan wat als gezond wordt beschouwd voor zijn lengte, wordt zijn toestand omschreven als overgewicht of obesitas. Lichaamsgewicht is het gevolg van verschillende factoren, zoals slechte voedingskeuzes, binge eten, genetica, cultuur en metabolisme. Obesitas is gekoppeld aan veel gezondheidscomplicaties en ziekten, zoals diabetes, hartziekten, bepaalde soorten kanker en beroertes. Bovendien is obesitas de belangrijkste te voorkomen doodsoorzaak. Ondanks de negatieve effecten die deze aandoeningen op iemands gezondheid kunnen hebben, hebben tegenwoordig meer mensen overgewicht of obesitas dan ooit tevoren in de geschiedenis. In feite wordt obesitas in de meeste delen van de wereld beschouwd als een moderne epidemie. Wereldwijd is obesitas sinds 1975 bijna verdrievoudigd, met ongeveer 13% van de volwassenen zwaarlijvig en ongeveer 39% van de volwassenen met overgewicht.

BMI uitgelegd

De meest gebruikte methode om overgewicht te meten is de Body Mass Index, of BMI, die iemands gewicht (in kilogrammen) deelt door zijn lengte (in meters) in het kwadraat. Medisch gezien is de BMI-score als volgt opgebouwd:

• BMI onder 18,5 = ondergewicht
• BMI 18,5 tot <25 = gezond
• BMI 25 tot <30 = overgewicht
• BMI 30 tot <35 = zwaarlijvig (klasse 1)
• BMI 35 tot <40 = zwaarlijvig (klasse 2)
• BMI 40 of hoger = zwaarlijvig (klasse 3 – morbide)

De BMI is geen perfecte maatstaf. In het bijzonder kan het soms een “vals positieve” score geven aan atletische personen, wier hoge BMI’s niet te wijten zijn aan overtollig lichaamsvet, maar aan overtollige spieren. Bijvoorbeeld, de extreem fitte NFL quarterback Russell Wilson was in 2016 1 meter 80 lang en woog 215 pond, wat hem een BMI van 30,0 opleverde, oftewel zwaarlijvig. NBA-superster en wellness-liefhebber Lebron James had in 2012 een BMI van 27,5, wat hem kwalificeerde als overgewicht – een duidelijk verkeerde diagnose. Als gevolg van deze onnauwkeurigheid stappen veel medische deskundigen over op de taille-hoogte verhouding, of WHtR, die de omtrek van iemands middel vergelijkt met zijn lengte. Als de taille meer dan de helft van de lengte is (of meer dan 6/10 van de lengte voor 50-plussers), dan is die persoon zwaarlijvig. WHtR wordt als veel nauwkeuriger beschouwd dan de BMI, maar is ook veel nieuwer. Na verloop van tijd, als het door meer landen wordt overgenomen, zou WHtR gemakkelijk de BMI kunnen vervangen als de de facto maatstaf voor iemands gewicht.

Overgewicht per land

Het overgewicht verschilt sterk per land als gevolg van verschillende levensstijlen en diëten. Er is geen direct verband tussen het overgewicht cijfer van een land en zijn economische status; maar rijkere landen hebben meestal meer middelen om programma’s, campagnes en initiatieven uit te voeren om mensen bewust te maken en voor te lichten over wat ze consumeren. Deze behoren tot de gezondste landen ter wereld. Sommige regio’s in de wereld, zoals de zuidelijke Pacific, hebben de afgelopen vijf jaar een alarmerende stijging van de overgewicht cijfers gezien. Sommige regeringen, zoals die van de Verenigde Staten, hebben de afgelopen jaren campagnes gelanceerd om een gezondere levensstijl en actief zijn te bevorderen.

Top 10 landen met het minste overgewicht

Als we kijken naar de gemiddelde BMI, staan er drie landen met een gemiddelde BMI van 21,1 op een gelijkspel voor het land met het minste overgewicht: Madagaskar, Eritrea en Ethiopië. Vijf andere landen hebben een gemiddelde BMI van minder dan 22: Oost-Timor (21,3), Burundi (21,6), Japan (21,8), China (21,9) en India (21,9). Bangladesh (22,0) en Burkina Faso (22,1) maken de lijst af. De aanwezigheid van Japan hier is misschien geen verrassing, aangezien het nationale dieet – dat de nadruk legt op zeevruchten, versheid, bescheiden porties en zo min mogelijk toegevoegde suiker of melkvet – een zeer gezonde benadering is (zoals blijkt uit het feit dat de Japanse levensverwachting tot de hoogste ter wereld behoort). Veel van de andere landen op deze lijst worstelen echter met hongersnood en armoede – de verkeerde manier om een laag BMI te bereiken. Voor een volledige lijst van de landen in de wereld en hun overgewicht cijfers en gemiddelde BMI’s, zie de tabel hieronder.

Top 10 landen met het meeste overgewicht

Het land met de meeste obesitas naar gemiddelde BMI is de Cookeilanden, met een gemiddelde BMI van 32,9. Nauru volgt met 32,5, dan Niue met 32,4. Samoa en Tonga hebben beide een gemiddelde BMI van 32,2. De top tien van landen met de meeste obesitas wordt afgesloten door Tuvalu (30,8), Kiribati (30,1), Saint Lucia (30,0), Micornesië (29,7) en Egypte (29,6). Wat acht van deze landen gemeen hebben is dat ze in de Stille Zuidzee liggen. Als we kijken naar het percentage zwaarlijvige volwassenen, ziet de lijst er iets anders uit. Het land met de meeste obesitas naar percentage volwassenen met overgewicht is Nauru, met 61% van de volwassenen die in de categorie overgewicht vallen. Cook Eilanden volgt met 55,9%, en Palau net daaronder met 55,3%. Drie andere landen hebben een volwassen bevolking met meer dan 50% obesitas: de Marshalleilanden (52,9%), Tuvalu (51,6%) en Niue (50%). De lijst wordt afgesloten door Tonga (48,2%), Samoa (47,3%), Kiribati (46,0%) en Micronesië (45,8%). De eilandstaten in de Stille Oceaan nemen een prominente plaats in, met Saint Lucia en Egypte als enige niet-Oceanische landen op beide lijsten. Type 2-diabetes is een groot probleem onder de bevolking van veel van deze landen. Er bestaan verschillende theorieën over waarom deze specifieke regio zo vatbaar is voor obesitas, waaronder de groei van ongezond fastfood, de opkomst van frituren als manier van voedselbereiding, en een mogelijke genetische aanleg voor een hogere BMI.

De Verenigde Staten hebben met 36,2% het 12e hoogste land met overgewicht. Obesitas percentages variëren aanzienlijk tussen staten, variërend van 23% tot 38,10%. Dit komt door dezelfde voedings-, milieu- en culturele factoren die variaties tussen landen veroorzaken. De schuld ligt vooral bij de voeding, waarbij Amerikanen gemengde boodschappen krijgen over wat ze zouden moeten eten en hoeveel ervan. Geconfronteerd met verrukkelijke advertenties die worden opgediend naast campagnes die dagelijkse lichaamsbeweging en goede voeding promoten, kiezen veel Amerikanen voor snelle, goedkope en vullende opties zoals bewerkte verpakte voedingsmiddelen, fastfood en grotere porties. Dit leidt vaak tot een dieet rijk aan vet, calorieën en natrium en arm aan vitaminen en voedingsstoffen.

Top 10 landen met het meeste overgewicht

1. Nauru – 61,00%
2. Cook Eilanden – 55,90%
3. Palau – 55,30%
4. Marshalleilanden – 52,90%
5. Tuvalu – 51,60%
6. Niue – 50,00%
7. Tonga – 48,20%
8. Samoa – 47,30%
9. Kiribati – 46,00%
10. Micronesië – 45,80%

Landen met het meeste overgewicht (wereldwijde vergelijking)

Bron 1

Bron 2

Bron 3

Bron 4