Een relatie hebben betekent dat je moet zijn wie je bent en niet volledig afhankelijk moet zijn van je partner. Als je afhankelijk en plakkerig bent in een relatie, zal je partner zich van je terugtrekken. Als je je afhankelijk gedraagt, creëer je veel stress voor je partner. In een relatie is het moeilijk om te begrijpen dat je afhankelijk bent. Maar als je hebt gemerkt dat je afhankelijk bent, dan is het tijd om je gedrag te veranderen en jezelf een gelukkig liefdesleven te bezorgen. Hier zijn 15 handige manieren die je kunnen helpen om te stoppen met afhankelijk zijn in je relatie.
1. Wees zelfverzekerder
Om niet langer de afhankelijke partner in een relatie te zijn, moet je groeien als een zelfverzekerd persoon. Denk en gedraag je op een zelfverzekerde manier. Laat de maatschappij je nooit definiëren. Een zelfverzekerd persoon worden gaat niet van de ene op de andere dag. Het vergt veeleer dagenlange oefening. Versterk jezelf door muziek, lees boeken die je motiveren en maak van jezelf een beter mens. Een zelfverzekerd persoon zijn is volgens de psychologie een van de beste manieren om behoeftig zijn te overwinnen.
2. Geniet van wat tijd alleen
Volgens de psychologie is het altijd goed om tijd alleen door te brengen. Neem wat tijd voor jezelf. Het helpt je om je sterker te voelen en minder afhankelijk te zijn van je vriend of vriendin. Als je een langeafstandsrelatie hebt en veel tijd voor jezelf krijgt, zorg er dan voor dat je er het beste van maakt. Luister naar muziek, sport, ga lekker slapen of verwen jezelf met een dagje spa. Wat tijd alleen doorbrengen helpt je om van je eigen gezelschap te genieten.
3. Wees sociaal actief
Als je afhankelijk bent, betekent dit dat er een aantal onvervulde emotionele verwachtingen zijn. Probeer dus sociaal actief te zijn om die leegte in je emotionele behoeften op te vullen. Ontmoet nieuwe mensen, leer ze kennen en maak nieuwe vrienden. Dit zal je gedrag verrijken en je een emotioneel sterker persoon maken. Zelfs als je een langeafstandsrelatie hebt, probeer dan nieuwe vrienden te maken; wees nooit te geobsedeerd om de hele tijd met je vriend of vriendin te praten. Door nieuwe mensen te leren kennen overwin je het afhankelijk zijn.
4. Leer ‘Nee’ te zeggen
Wees in een relatie nooit bang om het oneens te zijn met je vriend of vriendin. Je kunt het je partner nooit altijd naar de zin maken als je een langdurige relatie wilt. Door ‘te aardig’ te zijn in je relatie verlies je eigenlijk jezelf in die relatie. Het lijkt misschien dat je veel genegenheid van je partner krijgt als je het met hem of haar eens bent, maar dat is op de lange termijn niet goed. Om de relatie te krijgen die je wilt is het soms verstandig om het niet eens te zijn met de dingen die niet goed zijn.
5. Maak nooit gedetailleerde plannen voor jullie toekomst samen
Het is altijd leuk om samen met je partner de toekomst te zien. Maar een korte tijd samen zijn en heel gedetailleerde plannen maken voor jullie toekomst zal je vriendje of vriendinnetje zeker afschrikken. Jullie eerste dagen van verliefdheid kunnen jullie allebei veel passie en genegenheid geven, maar je moet nooit plannen maken op basis daarvan. Probeer het rustig aan te doen en maak nooit een snelle stap. Gedetailleerde plannen maken voor je bruiloft nog voordat je partner de vraag heeft gesteld, zal je er alleen maar raar en griezelig uit laten zien.
6. Zorg voor een eigen leven
Volgens de psychologie is het belangrijk om een eigen leven te hebben als je stopt met afhankelijk zijn. Houd jezelf bezig in plaats van niets te doen. Richt je op je carrière en groei als persoon. Wees nooit te geobsedeerd door de liefde en genegenheid die je van je partner ontvangt. Begrijp dat er een leven is naast je vriend of vriendin. Leer dat te waarderen. Liefde en genegenheid krijgen van je partner is leuk, maar dat kan niet je enige doel in het leven zijn. Door iets voor jezelf te doen in je leven, kun je proberen om niet meer afhankelijk te zijn.
7. Stop met overdenken
Overdenken in een relatie zal altijd voor problemen zorgen. Je moet ontspannen achterover leunen en de dingen nemen zoals ze komen. Soms, als je in een langeafstandsrelatie overal op sociale media foto’s van je partner tegenkomt die een leuke tijd hebben, kan dat je aan jezelf doen twijfelen. Denk nooit te veel na over het feit dat je partner een geweldige tijd zonder jou heeft gehad of je in de eerste plaats nooit heeft gemist. Laat ze hun leven leiden. Deze kleine overpeinzingen zullen elke relatie verpesten, ook op lange afstand.
8. Smeek nooit om de tijd van je partner
Als je partner het extreem druk heeft en geen tijd vindt om tijd met je door te brengen, moet je hem loslaten in plaats van obsessief naar hem te kijken. Smeek nooit om de tijd van je partner en onderhandel nooit om tijd. Stop met het bijhouden van de dagen die je in je leven zonder hem of haar doorbrengt en wanhopig te zijn om wat tijd met hem of haar door te brengen. Het zorgt er gewoon voor dat je er futloos uitziet en je partner zal gefrustreerd raken in de relatie. Om niet meer afhankelijk te zijn in je relatie moet je nooit bedelen om de tijd van je partner.
9. Kom voor jezelf op
Leer je behoeften en wensen kenbaar te maken, sluit nooit te veel compromissen in je relatie. Laat de innerlijke jij niet sterven omwille van het hebben van een relatie. Het is goed om een paar compromissen te sluiten, maar sluit geen compromissen met je leven. Leer voor jezelf op te komen. Laat je partner nooit te veel van je profiteren. Dat maakt je leven alleen maar ellendiger. Probeer dus voor jezelf op te komen en wees nooit volledig afhankelijk van je vriend of vriendin.
10. Richt je op je hobby’s
Om niet meer afhankelijk te zijn moet je je meer bezighouden met je hobby’s. Als je van schilderen houdt, probeer dan creatief te worden en te schilderen. Identificeer je hobby’s en probeer je daarop te richten. Een relatie hebben betekent niet dat je de hele tijd bij je partner moet zijn. Je kunt je interesses ontwikkelen. Je kunt samen tijd besteden aan je hobby’s als jij en je partner gemeenschappelijke interesses hebben. Zo niet, dan kun je altijd alleen je hobby’s volgen. Dit is volgens de psychologie een goede manier om te stoppen met behoeftig zijn.
11. Hou van jezelf
Zelfliefde is heel belangrijk in het leven. Van jezelf kunnen houden betekent dat je jezelf kunt accepteren om wie je bent. Schaam je nooit voor wie je bent of wat je doet. Wees trots en hou meer van jezelf dan van wie dan ook in de hele wereld. Accepteer je afhankelijke gedrag en doe moeite om het te veranderen. Zeg tegen jezelf dat je de verandering gaat zijn die je wilt. Geniet van wie je bent en na verloop van tijd zul je de zelfverzekerde en meest veilige persoon ooit zijn.
12. Laat jaloezie niet binnensluipen
In een relatie is het normaal om jaloers te zijn. Maar overdrijf het nooit, want het zal je relatie wegjagen. In eerste instantie lijkt het misschien dat je jaloers bent uit liefde omdat je partner meer tijd doorbrengt met zijn of haar vriend. Maar dat komt gewoon omdat je onzeker en afhankelijk bent in je relatie. Bezitterig zijn is tot op zekere hoogte acceptabel, maar als het je leven beheerst, stuur je je partner zeker een andere kant op. Om te stoppen met afhankelijk en bezitterig te zijn, moet je je eigen onzekerheden overwinnen.
13. Heb realistische verwachtingen
Verwacht nooit te veel van je partner. Wees een beetje realistisch, je partner kan er nooit altijd voor je zijn om je te helpen. Soms moet je dingen zelf uitzoeken. Accepteer het feit dat zij ook hun eigen prioriteiten in het leven hebben en dat jij nooit hun enige keuze kunt zijn. Zelfs als je partner de enige persoon is van wie je afhankelijk kunt zijn, is het goed voor je om dingen alleen te doen. Je moet op hem of haar kunnen rekenen, maar verwachten dat hij of zij er voor alles is, is niet praktisch.
14. Respecteer de ruimte van je partner
Als je afhankelijk bent in een relatie is het verleidelijk om je te bemoeien met de ruimte van je partner. Doe dat nooit; maak er een punt van om te begrijpen dat iedereen zijn eigen ruimte nodig heeft en dat je partner dat ook nodig heeft. Als je partner alleen is, betekent dat niet dat hij of zij uit woede of frustratie van je weg probeert te gaan. Het is gewoon omdat ze wat tijd alleen nodig hebben om zich op te laden en zich beter op de relatie te concentreren. Wat tijd alleen doorbrengen geeft je partner energie en zorgt ervoor dat ze je meer gaan waarderen.
15. Zoek professionele hulp
Als je het echt moeilijk vindt om je afhankelijkheid te overwinnen, zelfs nadat je alle tips en trucs hebt geprobeerd, dan is het altijd beter om professionele hulp te zoeken. Om te groeien als een sterker persoon en om een succesvol liefdesleven te hebben, is het verstandig om hulp te zoeken en jezelf volwassen te maken. Meestal komt behoeftigheid door angst en stress in het leven. Het is dus beter om in therapie te gaan en je problemen op te lossen. Wees nooit bang om professionele hulp te zoeken als je denkt dat het leven echt moeilijk wordt. Dit is een manier om behoeftig zijn in je relatie te overwinnen.
Laat het afhankelijk zijn los
Nu je de eerste stap hebt gezet om te weten hoe je je afhankelijkheid kunt overwinnen, is het tijd om meer moeite te doen om een zekerder persoon te worden. Leer om eenvoudige dingen los te laten, wees nooit te bezorgd of aanhankelijk of verwacht altijd een bevestiging van buitenaf. Het is tijd om de afhankelijkheid achter je te laten om een goede relatie met je geliefde te hebben. Je veroorzaakt onbewust veel mentale druk voor degene van wie je houdt door afhankelijk te zijn. Het is dus hoog tijd dat je je onzekerheid loslaat en een volwassen persoon wordt. Alleen als je je behoeftigheid leert overwinnen, zul je een gelukkige en succesvolle relatie hebben. Als je dat niet doet, jaag je misschien elke persoon op wie je verliefd wordt weg.
