Een van de beslissingen die de natuur buiten ons heeft gelegd, is de keuze van onszelf. Ja, je hebt me goed gehoord. Je mag jezelf niet kiezen. Je groeit alleen op om te ontdekken wie je bent. Het is heel begrijpelijk terwijl de natuur ons zelf heeft voorgekozen. Nu ik erover nadenk, als je de mogelijkheid had gehad om jezelf te bepalen, zou je waarschijnlijk andere beslissingen hebben genomen met betrekking tot je geslacht, lengte, kleur, vorm, nationaliteit, ouders, grootte of verschillende andere dingen zoals dat. Deze beslissing aan ons overlaten zou veel ongelijkheid in het leven hebben betekend. Misschien zouden veel mensen ervoor gekozen hebben om blank te zijn en weinig of geen mensen om zwart te zijn. Nogmaals, het zou een extreme overbevolking op een plek kunnen betekenen, terwijl anderen nauwelijks tot honderd mensen tellen. Verder kun je je een wereld voorstellen waarin er alleen lange mensen zijn en geen korte en misschien wel allemaal mannen en geen vrouwen. Om dit te voorkomen heeft de natuur misschien voor ons gekozen. Helaas groeien sommigen van ons op met een hekel aan zichzelf. We kijken in de spiegel en zouden willen dat we er niet waren. En degenen die nog niet zo ver zijn, dragen een wezen met zich mee waar ze niet trots op zijn. Het is niet erg duidelijk waarom velen dit ongelukkige niveau van afkeer van zichzelf bereiken, maar je kunt wel raden dat de omgeving waarin ieder van ons is opgevoed waarschijnlijk verantwoordelijk is voor hoe we ons voelen over onszelf.
Zo weet je dat je jezelf niet leuk vindt
Twijfel je of je jezelf hebt geaccepteerd en van jezelf houdt of niet? Ga bij jezelf te rade aan de hand van deze paar punten. Als een of twee van de hier genoemde punten waar is/zijn voor jou, dan hou je echt niet van jezelf:
1. Je wilt altijd mensen aan je zijde hebben omdat je de gedachte om alleen te zijn niet kunt verdragen.
2. Je bent bezig met het behagen van anderen omdat je het gevoel hebt dat je niet hebt wat nodig is om een eigen leven te leiden.
3. Als er om meningen wordt gevraagd over kwesties, houd je je mond, ook al heb je iets te zeggen.
4. Je vergeeft jezelf niet, zelfs niet als anderen waarvan je vindt dat ze je onrecht hebben aangedaan, je wel hebben vergeven.
5. Je eet wat je ziet en niet wat je nodig hebt. Het kan je niet eens schelen hoe je eruitziet.
6. Anderen vertrouwen je misschien, maar je vertrouwt jezelf niet.
7. Je wilt geen uitdagingen aangaan omdat je het gevoel hebt dat je zou kunnen falen. In de meeste gevallen heb je wat nodig is om te slagen.
8. Je kiest ervoor om je mond te houden als je problemen hebt. Simpel gezegd wantrouw je anderen.
9. Je hecht geen waarde aan je prestaties. Nee, dit gaat niet over nederig zijn. Je ziet je prestaties gewoon niet als zodanig.
10. Je overweegt zelfmoord. Dit is misschien wel het toppunt van zelfafkeer.
Aan de binnenkant is meer te veranderen dan de buitenkant
De natuur bepaalt wie je aan de buitenkant bent, terwijl de opvoeding de echte jij aan de binnenkant bepaalt. Natuur ligt vast, maar opvoeding is flexibel. In de meeste gevallen is het mogelijk om te veranderen hoe je er aan de buitenkant uitziet door te veranderen hoe je je van binnen voelt. Mensen haten zichzelf trouwens niet alleen vanwege hoe ze eruit zien, ze doen dat meestal vanwege de vele onzichtbare maar echte worstelingen die van binnen aan de gang zijn. Je moet echt beginnen met van jezelf te houden en jezelf te respecteren. Als je dat niet doet, zul je niet in staat zijn om volledig van anderen te houden en hen te respecteren en kun je uiteindelijk ook gefrustreerd raken. Sterker nog, als je niet van jezelf houdt en jezelf respecteert, kunnen anderen ook niet van jou houden en jou respecteren. Hier zijn een paar ijzeren principes waarop je kunt steunen om te beginnen met van jezelf te houden en jezelf te respecteren.
#1. Eén manier om van jezelf te houden is te accepteren wie je bent
Het heeft geen zin om te worstelen met wat je niet kunt veranderen. Zelfverloochening is vreselijk omdat het het principe van gezond verstand tenietdoet. Als je klein bent, accepteer dat dan en als je blauwe ogen hebt, ontken dat dan niet. Het feit is, of je jezelf nu accepteert of ontkent, je bent nog steeds wie je bent. Het is alleen maar goed als je het overduidelijke accepteert en toegeeft. Het brengt innerlijke rust en kalmte. Je zult ontdekken dat voordat iemand echt van je kan houden, hij of zij je eerst moet accepteren zoals je bent. En dat houdt in dat ze zich realiseren dat je in wezen een wezen bent met een uniekheid. Ze gaan niet op een missie om je in iemand anders te veranderen, maar ze gaan zich tot je verhouden op basis van je individualiteit. Zo moet je ook met jezelf in het reine komen.
#2. Doe het rustig aan met jezelf
Hoewel het bijna ongelooflijk is, is het toch waar dat we soms volwassener en begripvoller met de emotie van anderen omgaan dan met onszelf. Een stemmetje in ons herinnert ons vaak onze fouten uit het verleden die verschrikkelijk zijn en dit is in staat om ons zelfkritisch te maken. Wanneer gevoelens van teleurstelling en verdriet in ons opkomen, moeten we ze liever opvangen dan toestaan dat zulke gevoelens ons overmeesteren of overweldigen. Je bent geen zwak persoon door je geest bewust voor te bereiden op zulke situaties, in feite ben je gewoon sterk. Het is wanneer mensen hun mogelijkheid om te falen of afwijzing en nederlaag te ervaren afsluiten, misschien in de naam van “een man zijn”, dat ze gestoord worden wanneer die ervaringen werkelijk komen. Je bent tenslotte nog steeds een mens. Je bent niet immuun voor fouten, net zoals geen van je voorgangers dat was. Accepteer dat je op veel vragen geen antwoord hebt en dat je misschien gewoon moet leven met bepaalde dingen in je leven waar je geen macht over hebt. Dit is de manier om te gaan in plaats van jezelf overal de schuld van te geven.
#3. Hou van jezelf door je geest te voeden
Je bent wat je denkt en elke gedachte, hoe reflexief ze ook lijken, komt voort uit de geest. Dit standpunt is waar en onbetwistbaar. Als je denkt dat je een niemand bent, ongeacht hoe anderen je zien, zul je voor jezelf nog steeds een complete niemand zijn. Daarom moet je je bewust inspannen om je te wapenen tegen de wegen van het hart. Train je geest regelmatig door nieuwe uitdagingen aan te gaan. Lees boeken die een toegevoegde waarde voor je hebben. Sta niet toe dat je geest een idee of filosofie van rommel gelooft. Cultiveer de gewoonte om elk standpunt uit te dagen door er serieus over na te denken. Als je van jezelf moet houden, moet je geest getraind worden om dat te doen. Over het algemeen is men het erover eens dat we allemaal met een “lege” geest zijn gekomen en dat de dingen die uiteindelijk het grootste deel worden van wat we daar hebben, dingen zijn die we toelaten. Sta geen leer of praatjes toe die ervoor zorgen dat je geen vrede hebt met jezelf. Sta niemand toe om je te laten geloven dat je minderwaardig bent. Train je geest om van jezelf te houden omdat je bijzonder bent.
#4. Zie er goed uit zodat je van jezelf kunt houden
Net zoals liefde en zelfvertrouwen van binnenuit kunnen komen, kunnen ze ook van buitenaf komen. Vergeet niet dat je wezen gehuisvest is in een fysiek lichaam. En als dit “fysieke huis” niet goed verzorgd is, kan het overslaan naar het “onzichtbare lichaam” waar je jezelf begint te definiëren op basis van hoe je eruit ziet. Eet en beweeg goed. Er zijn voedingsmiddelen waarvan je je moet onthouden, net zoals er voedingsmiddelen zijn die een groot deel van je dieet moeten uitmaken. Leer deze kennen door de juiste voedingsadviezen te zoeken. Draag ook kleding waarin je er goed en comfortabel uitziet. Als je er aan de buitenkant goed en gezond uitziet, heb je minder kans dat je jezelf niet leuk vindt.
#5. Om van jezelf te houden, moet je je omringen met gelijkgestemden
De mensen met wie je omgaat, bepalen voor een groot deel het beeld dat je van jezelf hebt. Als ze zeggen “Laat me je vriend zien en ik vertel je wie je bent”, dan is dat geen vergissing. Na verloop van tijd vormen onze vrienden ons zelfbeeld. Stel je voor dat al degenen met wie je omgaat mensen zijn die zichzelf niet waarderen, liefhebben of respecteren, dan zul je dat al snel worden. En als je dat al bent, worden je kansen op een beter zelfbeeld kleiner. Anders gezegd, let op met wie je omgaat. Identificeer en ga om met mensen die redenen hebben gevonden om te leven in plaats van je te mengen onder gewone pessimisten.
#6. Als je moet huilen om fouten uit het verleden, doe dat dan.
Rouwen of wenen is therapeutisch! Mis de dosis ervan niet. Heb je vreselijk gefaald en heb je zin om te huilen? Ga je gang en huil je ogen uit! Huil de hele dag door! Hoe je het ook wilt doen, houd je emoties niet in. Het is zeer slecht voor je als je jezelf inhoud. Rijke en machtige mensen huilen ook. Huilen en rouwen zijn soms zegeningen. Als je een van de eerder genoemde symptomen vertoont dat je jezelf haat, dan is de kans groot dat je emoties hebt opgekropt die je eigenlijk had moeten uitstorten. Je kunt niet met jezelf in het reine komen tenzij je al deze gevoelens eruit duwt.
#7. Door te geven kun je jezelf accepteren en van jezelf houden
Vraag je je af hoe geven kan leiden tot zelfacceptatie? Zelfafkeer zegt dat je een niemand bent, geven zegt dat je iemand bent. Als je geeft, profiteer je meer dan degenen die de geschenken van je ontvangen. Zelfafkeer is als obesitas. Het ontstaat in de eerste plaats omdat je niet wat gewicht verliest. Het gewicht hoeft in deze zin niet alleen financieel te zijn. Het kan ook moreel en psychologisch zijn. De natuur heeft het zo gemaakt dat als we anderen de hand reiken, we zelf ook geholpen worden. Wat je zelfbeeld ook is, overweeg om een hand uit te steken naar de armen en behoeftigen. Breng een glimlach op het gezicht van mensen. Moedig iemand aan om op zijn/haar best te zijn en als je genoeg geld hebt, deel het dan met mensen. Je zult je realiseren dat de waardering die hieruit voortkomt je zal doen ontdekken dat je meer waard bent dan hoe je jezelf ziet.
Conclusie
Zelfliefde is geen narcisme. Het is geen obsessie voor het eigen ik. Het is ook geen egoïsme of trots. Dat is het verre van. Het is in het reine komen met wie we zijn en in die lijn een positief zelfbeeld ontwikkelen. Het is veel beter om je uniekheid te waarderen dan te proberen die te ontkennen en te wensen dat je iemand anders was. Anderen liefhebben en respecteren houdt in dat je eerst van jezelf houdt en jezelf respecteert. Op dezelfde manier gaan mensen ons pas respecteren en van ons houden als ze zien dat we van onszelf houden en onszelf respecteren. En zoals hier al is gezegd, hebben al deze dingen meer te maken met wat er van binnen gebeurt dan met wat er van buitenaf te verkrijgen is.
