Vraag iemand of liefde ingewikkeld is, en de kans is groot dat hij of zij waarschijnlijk “ja” of “soms” zal zeggen.
Een deel van de complicaties van de liefde komt voort uit het feit dat het een uitdaging kan zijn als de persoon van wie je houdt niet hetzelfde voelt – of als dat wel het geval is, maar jullie relatie niet van de grond komt.
Liefde kan het leven ook compliceren omdat het verschillende vormen aanneemt, en je misschien niet meteen herkent welk type liefde je voelt.
Je gevoelens ontcijferen en precies vaststellen welk type liefde je voelt – terwijl het strak in zijn greep is – is misschien niet de gemakkelijkste taak, maar wij zijn er om te helpen.
Blijf lezen om meer te leren over hoe je deze verwante, maar toch uniek verschillende, ervaringen uit elkaar kunt houden.
Hoe we liefhebben
Liefde ziet er niet altijd hetzelfde uit.
Soms verloopt het via specifieke stadia.
De eerste flikkering van liefde, als je halsoverkop voor iemand valt, lijkt vaak meer op verliefdheid, compleet met veel opwinding en nervositeit.
En als het wederzijds is? De euforische gelukzaligheid die veel mensen ervaren, kan ervoor zorgen dat jij en je partner helemaal in elkaar opgaan. Na verloop van tijd verandert dat net-verliefde gevoel vaak in iets minder geladen, maar stabieler en duurzamer.
Hogere dan normale niveaus van hormonen, zoals dopamine en noradrenaline, drijven de intensiteit van deze vroege gevoelens aan. Uiteindelijk nestelen deze opwellende gevoelens zich vaak in een diepere genegenheid met behulp van oxytocine, een hormoon dat een rol speelt bij gehechtheid.
Wat betekent verliefd zijn?
Misschien val je voor iemand die je net hebt ontmoet, maar besef je uiteindelijk dat de eerste blos van liefde je uitzicht heeft gekleurd. Zodra de eerste intensiteit vervaagt, beginnen je gevoelens te verdorren.
Je kunt ook romantische liefde ontwikkelen zonder euforische, hartveroverende opwinding te ervaren. Iemand die bijvoorbeeld voor zijn beste vriend valt, kan merken dat zijn langdurige platonische liefde bijna van de ene op de andere dag romantischer en seksueel geladen wordt.
En natuurlijk kan de liefde die je voor vrienden voelt, of platonische liefde, nog steeds behoorlijk diep gaan – ook al is er geen romantische of seksuele aantrekkingskracht bij betrokken.
Hoe weet je wanneer je verliefd bent?
Mensen praten vaak over liefde alsof iedereen het op dezelfde manier ervaart, maar levenservaringen en relatiegeschiedenis kunnen het verloop van “typische” romantische aantrekkingskracht veranderen.
Als je relatiemisbruik of verraad hebt meegemaakt, kun je op je hoede zijn. Dit kan de gevoelens van euforie en impulsiviteit die vaak gepaard gaan met de eerste stadia van de liefde temperen.
Kortom, hoewel er niet één manier is om verliefd te worden, zul je waarschijnlijk een paar belangrijke fysieke en emotionele tekenen opmerken:
Je gedachten keren regelmatig naar hen terug
Misschien denk je vaak terug aan je laatste interactie of plan je de volgende ontmoeting. Je wilt ze elke dag over je ervaringen vertellen: de geweldige, de vreselijke en de gewone.
Als ze het moeilijk hebben, maak je je misschien zorgen over hun moeilijkheden en brainstorm je over manieren om te helpen.
Als je tijd doorbrengt met familie en vrienden, praat je misschien veel over hen en stel je je voor hoe leuk je geliefden hen ook zullen vinden.
Je voelt je veilig bij hen
Vertrouwen is over het algemeen een belangrijk onderdeel van liefde. Als je eerder een relatietrauma of liefdesverdriet hebt meegemaakt, hecht je misschien bijzonder veel waarde aan dit gevoel van emotionele veiligheid.
Als je hen ziet, merk je misschien dat je ontspant, op ongeveer dezelfde manier als wanneer je thuiskomt na een lange dag.
Het is normaal om jezelf te willen beschermen tegen pijn. Je veilig genoeg voelen bij iemand om hem of haar je persoonlijke zwakheden of kwetsbaarheden toe te vertrouwen wijst vaak op het ontwikkelen van liefde.
Het leven voelt spannender
Door de stormloop van hormonen die met liefde gepaard gaat, kan alles spannender lijken, vooral als je weet dat je diegene snel weer zult zien. De tijd lijkt misschien voorbij te vliegen als je samen bent en kruipt als een schildpad nadat ze weg zijn.
Misschien merk je zelfs hernieuwde energie en interesse in de alledaagse dingen die je elke dag doet. De was opvouwen? Een wandeling maken? Zoveel leuker als je verliefd bent (vooral als zij of hij in de buurt is).
Je wilt veel tijd samen doorbrengen
Van iemand houden betekent vaak dat je veel tijd met hem of haar wilt doorbrengen, dus het kan zijn dat je meer dan ooit naar zijn of haar gezelschap verlangt.
Je verlaat hun gezelschap misschien met een wat onbevredigd gevoel, alsof de tijd die je samen doorbracht niet genoeg was.
Het maakt je misschien niet veel uit wat jullie samen doen, alleen maar dat jullie samen zijn.
Een ander belangrijk teken? Je interesse om tijd met hen door te brengen hangt niet af van hun stemming of energieniveau. Zelfs als ze zich verdrietig, chagrijnig, of gefrustreerd met het leven voelen, wil je nog steeds komen opdagen en steun bieden.
Je voelt je een beetje jaloers op andere mensen in hun leven
Jaloezie is een emotie als alle andere. In het algemeen gaat het erom wat je met jaloezie doet. Praten over je gevoelens kan nooit kwaad, maar misschien wil je het digitale gesnuffel en de observaties op de sociale media overslaan.
Als je van iemand houdt, kun je je fixeren op de andere mensen met wie ze tijd doorbrengen en je afvragen hoe hun relatie met elkaar is. Of je zorgen maken over potentiële bedreigingen voor je liefde, zoals een aantrekkelijke collega die ze regelmatig noemen of een oude vlam die nog steeds deel uitmaakt van hun leven.
Over het algemeen vervagen deze zorgen naarmate het vertrouwen zich ontwikkelt.
Je voelt compassie voor hen
Als je verliefd bent op iemand, begin je een sterk mededogen voor hem of haar te ontwikkelen. De krachtige drang om met deze persoon verbonden te zijn brengt nieuwe aspecten in jullie relatie, zoals emotionele of fysieke intimiteit, passie, en een verlangen om alles van hem of haar te weten, en door hem of haar gekend te worden.
Je kunt ook merken dat je voor je partner wilt zorgen of verzorgd wilt worden.
Hoe kun je platonische liefde herkennen?
Platonische liefde houdt diepe genegenheid in, maar geen romantische of seksuele aantrekkingskracht. Het is absoluut mogelijk voor mensen van elk geslacht om een vriendschap te onderhouden zonder seksuele spanning of aantrekkingskracht.
Als je platonisch van iemand houdt, kun je een aantal basissignalen van liefde opmerken.
Je zou ook:
- vergelijkbare interesses, waarden en doelen hebben
- emoties en relaties die je met anderen hebt bespreken
- elkaar steunen bij moeilijkheden
- graag samen tijd doorbrengen
Het succesvol omarmen van platonische liefde vereist dat je alle romantische gevoelens opzij zet. Platonisch liefhebben betekent niet simpelweg wachten en hopen dat de persoon ooit verliefd op je wordt.
Goed vriendschapsgedrag kan je helpen de platonische liefde in stand te houden. Bijvoorbeeld:
- Communiceer. Iedereen heeft andere communicatiebehoeften, maar je kunt je verbondenheid in stand houden door te bellen of te sms’en. Als je wel praat, probeer dan minstens evenveel tijd te besteden aan luisteren als aan het delen van je eigen gedachten.
- Stel grenzen. Sommige platonische vrienden vinden het misschien prima om bij jou thuis te overnachten, op alle uren rond te hangen, of de seksuele details van je andere relaties te bespreken. Anderen reserveren deze activiteiten misschien voor romantische partners. Door grenzen te bespreken kun je miscommunicatie voorkomen.
- Breng samen tijd door. Blijf verbonden, zelfs als je elkaar niet fysiek kunt zien, door online chats, videogamesessies of virtuele filmavonden te plannen.
- Bied emotionele steun. Liefde en vriendschap kunnen het gemakkelijker maken om de uitdagingen van het leven te doorstaan. Toon je liefde door in te checken bij een vriend of te vragen: “Wat kan ik doen om te helpen?”.
