Als je je ex terug wilt, kan het verleidelijk zijn om zoveel mogelijk met hem of haar te praten, hem of haar te achtervolgen, en te proberen hem of haar ervan te overtuigen je nog een kans te geven.
Maar dit is eigenlijk het slechtste wat je in deze situatie kunt doen.
Laat me uitleggen waarom achter je ex aangaan geen effect heeft en waarom het zo belangrijk is je ex niet te achtervolgen als je hem terug wilt.
Waarom je nooit achter je ex moet aangaan
Het idee dat je je ex NOOIT moet achtervolgen is iets wat ik al heel vroeg leerde, en het is een van de meest consequente lessen die ik mijn cliënten sindsdien heb moeten leren.
Want als je jezelf de best mogelijke kans wilt geven om opnieuw met je ex te beginnen, KAN je jezelf gewoon NIET toestaan ze te gaan achtervolgen… het werkt gewoon niet, ook al is het de natuurlijke menselijke reactie op een breuk en voelt het vaak als de juiste manier om ze terug te krijgen.
Wat bedoel ik met je ex “najagen”? Ik heb het natuurlijk niet over letterlijk achter hem of haar aan rennen door de straat, hoewel dat een extreem voorbeeld zou zijn.
Waar ik op doel is elke actie die er in wezen toe leidt dat je je ex actief achtervolgt in een poging hem op andere gedachten te brengen over het uitmaken of hem ervan te overtuigen je terug te nemen.
Dit kan zo simpel zijn als je ex herhaaldelijk sms’en als hij aanvankelijk niet reageert, maar over het algemeen is het abstracter… het gaat meer om je eigen denkwijze en aanpak van de omgang met je ex.
Je ex achtervolgen betekent smeken, smeken, ze spammen met berichtjes of telefoontjes, je steeds weer verontschuldigen, op elke eis van ze ingaan, toestaan dat ze je manipuleren of gebruiken, bloemen of cadeautjes sturen… dit zijn dingen die ik zou definiëren als “je ex achtervolgen”, en ze zijn allemaal vreselijk voor je kansen om hem terug te krijgen.
Wat ik echter NIET bedoel, is dat je gewoon moet ophouden met enige moeite te doen om je ex terug te winnen. Dat is helemaal niet wat ik zeg. Er zijn heel veel dingen die je kunt doen – sommige kun je vandaag, op dit moment doen – om je kansen te vergroten en je ex je om een nieuwe kans te laten vragen.
Waarom je het gevoel hebt je ex terug te willen krijgen
Zoals ik al eerder zei is je ex terug krijgen wat de meeste mensen van nature geneigd zullen zijn te doen als ze gedumpt zijn of als ze van gedachten veranderen over de breakup. Als we in het leven iets van iemand anders willen, vragen we erom, of we onderhandelen erover, of we kopen het… we proberen geen denkspelletjes te spelen of over psychologie na te denken.
Maar als het gaat om je ex terug te krijgen, is vragen om nog een kans… smeken om nog een kans… je weg proberen te kopen of omkopen naar nog een kans… een ex proberen te overtuigen van gedachten te veranderen… dat zijn precies de tegenovergestelde dingen die er eigenlijk voor zorgen dat je ex je terug WILT. Het is dus contra-intuïtief, en komt niet van nature.
Ons instinct is meestal om onze ex achterna te gaan en onze greep te verstevigen terwijl we hem steeds verder weg voelen glijden… maar, in tegenstelling tot je instinct, is de juiste manier om de dingen aan te pakken precies het tegenovergestelde daarvan, althans in de meeste gevallen.
En eerlijk gezegd spelen emoties hierbij een grote rol: je houdt waarschijnlijk veel van je ex, je mist hem of haar als een gek, en je wilt dat ze dat weten. Je wilt ze vertellen hoe graag je het opnieuw wilt proberen en opnieuw wilt beginnen, of uitleggen hoe de dingen anders zullen worden.
Je vreest je ex voorgoed kwijt te raken, en je maakt je zorgen dat dat gaat gebeuren tenzij je nu handelt en hem of haar ervan overtuigt je terug te nemen. Maar als je naar die emoties en angsten handelt, jaag je je ex alleen maar op en maak je het meestal steeds moeilijker om hem of haar ooit terug te krijgen.
Wat er gebeurt als je achter je ex aangaat
Zie je, als je je ex vraagt of smeekt om je terug te nemen, verlaag je meteen je eigen waarde, om zo te zeggen, in de ogen van je ex. Plotseling geef je je ex de totale controle en geef je hem alle macht… je maakt jezelf in feite onderdanig aan hem. Dit is fundamenteel onaantrekkelijk, en 99% van de tijd zal je ex er juist MEER vertrouwen in krijgen dat uit elkaar gaan de juiste keuze was.
Ze zullen meestal niet bij zichzelf denken: “wow, dit is zielig, mijn ex is een loser en ik kan beter krijgen”, maar ze zullen je onbewust op een minder positieve, minder aantrekkelijke manier waarnemen.
Ze kunnen je nog steeds zeggen dat ze van je houden en je missen, ook nadat je dingen doet en zegt die je waarde ‘verlagen’, maar ze zullen je op een onderbewust niveau anders zien en dat zal ertoe leiden dat ze er steeds minder in geïnteresseerd zijn je ooit terug te nemen.
Als je je ex achtervolgt, laat dat zien dat je bereid bent alles te doen of te zeggen wat je een kans geeft om met ze te praten of ze persoonlijk te zien.
Je bent helemaal kwetsbaar om door je ex gebruikt en gemanipuleerd te worden, en je verwijdert elk gevoel van urgentie of druk voor je ex om van gedachten te veranderen.
Dit geldt vooral als je besluit mijn advies te negeren en GEEN periode van No Contact na de breuk in te zetten – als je er altijd voor je ex bent, antwoord je altijd onmiddellijk op hun sms’jes, stem je in met elke tijd en plaats die ze voorstellen om af te spreken, en buig je je bij elke kans om ze met een gunst te helpen achterover.
Dit zijn leuke dingen om te doen, maar ze laten je ex zien dat ze met jou elke relatie kunnen hebben die ze maar willen. Je staat klaar om hun sms’je meteen te beantwoorden of de telefoon op te nemen en af te spreken dat je ze om 2 uur ‘s nachts van de bar ophaalt… en je bent er ook als ze op een bepaald moment in de toekomst van gedachten willen veranderen over uit elkaar gaan en weer bij elkaar willen komen.
Ik weet dat dat misschien geweldig klinkt – “Mijn ex weet dat ik er elk moment gretig mee instem om weer bij elkaar te komen? Geweldig!” – maar het probleem zit hem in de zinsnede “elk moment”. Je ex hoeft niet vandaag, morgen, of zelfs nadat ze nieuwe mensen beginnen te daten van gedachten te veranderen… zolang jij hen achtervolgt, hebben ze geen urgentie om je terug te nemen, en zul je altijd als een reserveplan voor hen dienen.
Dus als je bijvoorbeeld de No Contact strategie toepast, geef je je ex niet wat hij wil. Je geeft ze geen onbeperkt tijdsbestek om de wateren uit te proberen of een nieuw iemand te vinden, wetende dat ze gewoon van gedachten kunnen veranderen over het uitmaken en dat jij er gemakkelijk mee instemt.
Zeker, je WIL instemmen als ze het vragen, en dat hoeft niet te veranderen-maar ze moeten wel BEZORGD zijn dat je misschien NIET instemt, en het gevoel hebben dat de klok tikt en dat je weldra verder zult gaan en een nieuw iemand zult vinden, waardoor ze gedwongen worden zich voorgoed aan de breuk te binden.
Het “No contact” verschil
No Contact gooit de verwachtingen van je ex overhoop, en dwingt hem de volle consequenties van het uit elkaar gaan te voelen… samen met het scheppen van onzekerheid over wat je aan het doen bent en of je bereid zult zijn hen terug te nemen. Het laat je overkomen als een individu van hoge waarde.
Dat kan vaak, op zichzelf, je ex van gedachten doen veranderen over uit elkaar gaan – in feite zie ik het de hele tijd als mijn coachende cliënten No Contact gebruiken.
Hun ex zal vaak na een week of twee zwijgen in paniek raken, en beseffen dat dit wel eens blijvend zou kunnen zijn, tenzij ze snel van gedachten veranderen, en dan bezwijken ze onder de druk en de angst voor verlies.
Nogmaals, No Contact is een perfect voorbeeld van je ex niet opjagen… en toch de kansen op weer bij elkaar komen vergroten. Evenzo is dat de reden waarom ik strategieën aanbeveel als wat ik “Bedekte Jaloezie” noem en zelfs dingen zo miniem als een paar uur wachten met reageren op sms’jes van je ex een groot verschil kunnen maken en ervoor zorgen dat je je ex niet opjaagt en hem de bestuurdersstoel laat innemen.
Je ex cadeautjes, bloemen, of liefdesbriefjes sturen… dat zijn tekenen van wanhoop, en ze komen op je ex over alsof je hem achterna zit.
En hoewel er misschien 1 op de duizend gevallen is waarin het uitstorten van je hart in een lange liefdesbrief aan je ex echt werkt en je helpt hem terug te winnen, zal het de andere 999 van de duizend keer een afknapper voor je ex zijn en het machtsevenwicht verder in zijn voordeel verschuiven.
Als je dat soort dingen wilt doen – je hart uitstorten bij je ex, op je knieën gaan en hem smeken je te vergeven, voor zijn deur verschijnen met een ring en een aanzoek doen – doe het dan in de wetenschap dat het alleen is om je behoefte te bevredigen je gevoelens te delen of om er zeker van te zijn dat je er later geen spijt van krijgt dat je dat niet gedaan hebt.
Want wat betreft de effectiviteit van dat soort dingen om je ex er daadwerkelijk van te overtuigen je terug te nemen… wel, het is gewoon helemaal niet effectief, en dat zeg ik na 13 jaar ervaring in het werken met cliënten in precies deze situatie.
Is achter je ex aanzitten NOOIT een goed idee?
Misschien vraag je je nu af… zijn er momenten waarop je ex achtervolgen een goed idee KAN zijn? Wat als je ex het type is dat WIL achtervolgd worden, en boos of wrokkig wordt als je NIET de moeite neemt hem te achtervolgen en ‘het spel meespeelt’, om zo te zeggen, zoals hij dat wil?
Eerlijk gezegd heeft zo’n situatie meer te maken met het ego en de wens van je ex om zich gewild te voelen dan met iets anders. In het algemeen wil je geen bal spelen, ongeacht wat je ex wil, hoewel je ze soms een soort ‘bot moet toewerpen’ om te voorkomen dat ze oprecht boos worden omdat je niet genoeg contact initieert of probeert hun aandacht vast te houden.
Maar al met al, nee, er is bijna geen enkele situatie waarin achter je ex aanzitten een goed idee is als je hoopt hem of haar terug te krijgen.
En laat me nog een laatste reden met je delen om je ex niet na te jagen, buiten alles waar ik het al over gehad heb: het gaat je eigen zelfvertrouwen schaden, en het kan er mogelijk zelfs voor zorgen dat de mensen om je heen hun respect voor je verliezen.
Sterke, zelfverzekerde mensen lopen niet lang achter anderen aan.
Ze hebben het vertrouwen en zelfvertrouwen om dat spel niet mee te spelen, en de wilskracht en discipline om bewezen effectieve strategieën te gebruiken zoals No Contact.
Ze nemen een mentaliteit aan van, “mijn ex heeft een fout gemaakt door het met me uit te maken, en ik hoop dat ze dat beseffen voor ik een nieuw iemand vind”… ze hebben trots en laten zich niet gebruiken, manipuleren of meeslepen door een ex, ook al houden ze van hen en missen ze hen.
Dus, door je ex niet na te jagen, vergroot je je kansen om hem of haar werkelijk terug te krijgen enorm, en je neemt de hoge weg en toont je zelfvertrouwen en eigenwaarde aan iedereen om je heen… ook aan je ex.
