De gemiddelde kantoormedewerker of student kan wel 8 uur per dag zittend achter zijn bureau doorbrengen. Zitten belast en belast het lichaam enorm en kan leiden tot een aantal ernstige gezondheidscomplicaties, waaronder hartaandoeningen, diabetes en diep-veneuze trombose (DVT). Hoewel veel mensen het normaal vinden om te klagen over pijn na een lange dag achter hun bureau, is de verkeerde stoel of een slecht ingesteld bureau vaak de boosdoener!
Idealiter zou je moeten kunnen zitten met beide voeten plat op de vloer, je knieën en heupen parallel en minimale druk op de achterkant van de dijen voor een optimale ondersteuning van je houding. Ergonomisch zitten kan de stress op je lichaam aanzienlijk verminderen door de juiste ondersteuning en meer comfort te bieden. Ergonomische stoelen zijn niet langer een luxeartikel, maar een noodzaak voor je algehele gezondheid. Vooral als je iedere dag uren achter je bureau zit! Hieronder lees je waarom je een ergonomische bureaustoel nodig hebt.
1) Houdingsondersteuning
Normale bureaustoelen kunnen je wervelkolom onnodig belasten. Na verloop van tijd kan dit leiden tot een slechte houding en een grotere kans op rugklachten. Ergonomische bureaustoelen hebben veel verstelmogelijkheden. Je kan ze aanpassen aan je lengte en werkplek. Dat zorgt ervoor dat je in de juiste zithouding blijft zitten.
2) Helpt bij rugpijn
Pijn in de onderrug is een van de belangrijkste oorzaken van ziekteverzuim in Nederland. Ergonomische stoelen hebben een rugleuning die ontworpen is om de natuurlijke kromming van je ruggengraat te ondersteunen. De rugleuning is ook hoger om de hele rug te ondersteunen. Bureaustoelen met een verstelbare lendensteun bijvoorbeeld zorgen voor een comfortabele ondersteuning in de onderrug.
3) Vermindert nekpijn
Kantoormedewerkers klagen vaak over stijfheid in de nek en schouders. Dit kan leiden tot complicaties zoals spondylose – een verlies van kraakbeen in de wervels. Ergonomische stoelen hebben vaak ook een optionele hoofdsteun voor als je meer nekondersteuning wilt tijdens zittend werk.
4) Ontlast de druk op de heup
Een harde stoel kan onnodige druk op je heupen uitoefenen. Een ergonomische bureaustoel heeft voldoende vulling en zitdiepte om de heupen te ondersteunen en deze druk te verminderen.
5) Betere bloedcirculatie
Een ander groot voordeel van ergonomische stoelen is het positieve effect dat ze hebben op de bloedcirculatie. Als je je stoel in een hoek van 90 graden zet, zorgt dat voor een goede bloedsomloop in je benen. Een goede bloedsomloop voorkomt dat je benen opzwellen of gevoelloos worden.
6) Verhoogt de productiviteit
Comfortabele en ondersteunende bureaustoelen leiden tot gelukkige en gezonde werknemers of studenten, die minder snel afgeleid worden of last hebben van pijnlijke rug-, nek- of schouderklachten.
Check dit om de beste bureaustoel te vinden!
